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請(qǐng)問(wèn)體內(nèi)濕氣重應(yīng)該怎么辦？

2019-12-14 19:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

最近看中醫(yī)醫(yī)生說(shuō)我體內(nèi)濕氣重，肝火腎火大，腎虛，測(cè)量血壓低，月經(jīng)不調(diào)，量少天數(shù)短三天就沒(méi)了，總渾身沒(méi)勁，要不睡不著，要不不夠睡，整天沒(méi)怎么有精神，這該怎么辦？

回答1
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侯祥平主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

體內(nèi)濕氣比較嚴(yán)重可以選擇食療的方法，尤其是在濕氣嚴(yán)重的情況下，可以選擇紅豆薏米粥，也可以達(dá)到利水消腫，健脾祛濕。也可通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，如果是身體缺乏運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常喜歡吃油性的食物，就會(huì)引起濕氣加重，通過(guò)運(yùn)動(dòng)就可以改善，比如跑步、游泳、打太極等，能夠增加體內(nèi)的水分代謝，可以促進(jìn)濕氣排出。
2019-12-14 19:33

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