補(bǔ)腎壯陽(yáng)可通過(guò)飲食調(diào)理，常見(jiàn)的食物有堅(jiān)果類、水果類、肉類、蔬菜類及水產(chǎn)類。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.堅(jiān)果類：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白質(zhì)和微量元素，對(duì)腎臟有益。
2.水果類：桑葚能滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)肝益腎；榴蓮有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)身健體的作用。
3.肉類：羊肉性溫，能溫中暖腎；驢肉可補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)。
4.蔬菜類：韭菜又稱“起陽(yáng)草”，能補(bǔ)腎助陽(yáng)；秋葵可強(qiáng)腎補(bǔ)虛。
5.水產(chǎn)類：海參富含精氨酸，有補(bǔ)腎益精的效果；泥鰍能補(bǔ)中益氣、益腎壯陽(yáng)。
食物調(diào)理補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果有限，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。