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即問即答

2019-12-18 19:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

春季兒童適合吃啥菜能長身體

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

朱曉霞副主任醫(yī)師

韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

三級甲等

兒科

春季兒童長身體，適合食用富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)的蔬菜。如菠菜、胡蘿卜、西蘭花、西紅柿、芹菜等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.菠菜：富含鐵和維生素，有助于提高免疫力，促進生長發(fā)育。
2.胡蘿卜：含有胡蘿卜素，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，對眼睛和骨骼發(fā)育有益。
3.西蘭花：營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)、維生素C等含量高，增強抵抗力。
4.西紅柿：富含維生素C和番茄紅素，抗氧化，促進營養(yǎng)吸收。
5.芹菜：含有豐富的膳食纖維，促進消化，幫助吸收其他營養(yǎng)。
合理搭配這些蔬菜，保證兒童營養(yǎng)均衡，有助于身體茁壯成長。
2019-12-18 20:01

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