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人太瘦想長胖應(yīng)如何飲食調(diào)理

人太瘦想長胖應(yīng)如何飲食調(diào)理

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

    劉喜紅 主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    人太瘦想長胖，飲食調(diào)理很關(guān)鍵，包括食物選擇、營養(yǎng)搭配、脾胃調(diào)理等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
    1.高蛋白食物：適量多吃肉類，如雞肉、牛肉、魚肉，還有雞蛋、牛奶等。
    2.富含維生素食物：多吃新鮮蔬果，如橙子、蘋果、青菜等，保證營養(yǎng)全面。
    3.主食多樣化：攝入粗細糧，像糙米、玉米搭配大米、白面。
    4.堅果類：適量食用杏仁、核桃等，補充優(yōu)質(zhì)脂肪和蛋白質(zhì)。
    5.規(guī)律進餐：定時定量，避免暴飲暴食，減輕腸胃負擔。
    通過合理飲食，改善消瘦狀況，但也要注意適量，避免過度進食。

    2019-12-21 17:40
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林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長：擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個案管理心理健康治療，特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)（如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù)）等術(shù)前術(shù)后個案管理，有豐富的臨床經(jīng)驗。

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馬進

馬進 / 主任醫(yī)師

擅長：各種眼底疾病的診治，特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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