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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關曉琳 主治醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
婦科
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女性長期月經(jīng)不調(diào)可能由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、不良生活習慣等，若不重視可能影響生育，需從多方面注意。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2019-12-10 17:35
1.飲食均衡：多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩和生冷食物。
2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
3.適度運動：如散步、瑜伽等，增強體質(zhì)。
4.調(diào)節(jié)情緒：減少焦慮、緊張，保持心情舒暢。
5.注意保暖：尤其是腹部，避免受寒。
6.記錄月經(jīng)：包括周期、經(jīng)量、癥狀等，以便就醫(yī)時提供準確信息。
總之，長期月經(jīng)不調(diào)的女性要重視生活中的方方面面，若情況嚴重應及時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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