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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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靳瑾 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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盆底肌康復(fù)訓(xùn)練就是要鍛煉骨盆底肌肉。由于女性懷孕生產(chǎn)后，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，盆底肌肉都會受到不同程度的損傷，為了盡快讓產(chǎn)婦恢復(fù)健康，對產(chǎn)后42天的女性進(jìn)行盆底肌肉的訓(xùn)練。盆底肌康復(fù)訓(xùn)練主要的方法是做收緊肛門的動作，做抬臀訓(xùn)練，通過呼吸訓(xùn)練進(jìn)行腹部的加壓，還可以通過憋尿、憋便的姿勢和動作，增加盆底肌的力量，也可以通過壓腿，蛙跳等鍛煉方法。
2019-09-29 13:59
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