月經(jīng)期間，女性身體較為特殊，適宜喝一些能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解不適的粥。如紅桃小米大棗粥、黃芪雞汁粥、豬肝粥、紅棗桂圓粥、鯉魚阿膠粥等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.紅桃小米大棗粥：富含維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充能量，增強(qiáng)免疫力。
2.黃芪雞汁粥：黃芪有補(bǔ)氣作用，可緩解經(jīng)期疲勞。
3.豬肝粥：富含鐵元素，有助于預(yù)防經(jīng)期貧血。
4.紅棗桂圓粥：有補(bǔ)血、安神功效，改善睡眠。
5.鯉魚阿膠粥：可滋陰補(bǔ)血，減輕經(jīng)期身體虛弱。
月經(jīng)期間飲食宜清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡，除了上述粥品，還應(yīng)注意保暖、休息，避免食用生冷、刺激性食物。