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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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16 歲是否還能長高,取決于多種因素,如骨骺線閉合情況、運動、飲食、睡眠和遺傳等。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
2019-09-17 14:41
1.骨骺線:骨骺線未閉合則有長高空間,可通過 X 光檢查確定。若接近閉合,抓住時機(jī)仍有可能長高。
2.運動:多進(jìn)行縱向運動,像跳繩、打籃球、跳高,能刺激骨骼生長。
3.飲食:保證蛋白質(zhì)豐富的食物攝入,如牛奶、雞蛋、魚肉;多吃富含鈣的食品,像豆制品、蝦皮;也要補充鋅元素,如瘦肉、堅果。
4.睡眠:每天保證 8 小時以上高質(zhì)量睡眠,有利于生長激素分泌。
5.遺傳:父母身高對子女有一定影響,但不是絕對,后天努力也很關(guān)鍵。
綜合來看,16 歲仍有長高的機(jī)會,要從多方面努力。保持良好心態(tài),堅持健康的生活方式。
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回答2
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尚春華 住院醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
普內(nèi)科
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你好,今年16歲的孩子還有可能再找啊,不愿意擔(dān)心,平常一定要多吃一些蛋白質(zhì),糖類和鈣鐵鋅等豐富的食品睡眠,一定要保持足夠的睡眠時間。
2019-09-17 19:59
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