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睡前喝牛奶的好處是什么?

睡前喝牛奶的好處是什么?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    侯江濤 副主任醫(yī)師

    廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

    三級甲等

    脾胃病科

    睡前喝牛奶具有睡眠,安神的作用,晚上睡覺之前最好來一杯熱牛奶,睡覺之前喝牛奶還可以促進皮膚代謝,使皮膚顯得光滑而富于彈性,能夠到延緩衰老,保持皮膚彈性色澤。 睡前喝牛奶還是鈣質(zhì)吸收的最好時間,更好補充人體所需鈣質(zhì),有利于兒童的骨骼和牙齒發(fā)育,預防老年人骨質(zhì)疏松。

    2019-08-30 12:56
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馬進

馬進 / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長:肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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