對(duì)于這種面食，餅或者是包子都會(huì)引起身體肥胖，體重增加，一般情況下在面食方面可以多吃米面。只要是含糖量比較低的面類都可以吃，比如像米面高粱面都是可以的，同時(shí)也需要注意飲食的量，尤其是控制主食量非常重要，主食量特別大的情況下可以引起體重增加肥胖的現(xiàn)象，對(duì)于這種白面盡量的少吃或者不吃。

你好，面食，尤其現(xiàn)在都是精米白面，過(guò)于精細(xì)的飲食，的確都容易引起發(fā)胖，可以在食物中加上一兩成的粗糧，面食吃的時(shí)候，多些蔬菜，加些粗糧，細(xì)嚼慢咽，這樣吃的少，飽的快，一般就不會(huì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)多而發(fā)胖的，而且堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)，消耗能量。

你好，只要是面食都會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的，平時(shí)可以多吃一些粗糧，盡量避免少吃面食，尤其是油膩大的食物，多吃水果蔬菜，多吃五谷雜糧，多加強(qiáng)身體的鍛煉，有利于減肥。