運(yùn)動的方法，瘦腿的效果是非常的不錯(cuò)的，若是想要快速的瘦腿的話，可以堅(jiān)持每天都做一些像跑步跳繩之類的運(yùn)動，除此以外腿部抽脂手術(shù)也是能夠起到立竿見影的瘦腿的效果的，不過若是想要通過這種方法來瘦腿的話，一定要注意選擇正規(guī)的美容整形機(jī)構(gòu)進(jìn)行腿部抽脂手術(shù)，這樣效果才會比較有保障。

你好，一分鐘的瘦腿操，有什么辦法能快點(diǎn)讓我們的雙腿瘦瘦的，讓別人羨慕得恨恨的呢我們來試試這個(gè)一分鐘的瘦腿操吧。指導(dǎo)意見：瘦整個(gè)大腿，以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時(shí)，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個(gè)動作大約為3秒，剛開始做的時(shí)候，以1O秒鐘做3次為目標(biāo)，習(xí)慣后再加速吧。希望我的回答對你有幫助。