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喝一周紫菜湯能減肥嗎

2019-07-29 16:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

喝一周紫菜湯能減肥嗎

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

能，而且是很快見效的，但容易反彈，減肥不要節(jié)食，您應該運動減肥，平時您要多喝水。之所以紫菜湯可以減肥是因為紫菜湯里的熱量特別低，平時您可以多吃水果蔬菜，制定好自己的減肥餐，不要吃減肥藥，一定不要吃，容易反彈，平時運動前一定要做好準備，不然容易肌肉拉傷，不要熬夜，也不要抽煙喝酒，保持良好的心情就好。
2019-07-30 22:40

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回答2
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史東岳

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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全科

患者您好，可以的。紫菜湯很多人都愛喝，其實營養(yǎng)價值也是比較高的的，能夠幫助我們清除身體的垃圾，而且還可以起到延緩大腦衰老的效果，再加上熱量比較低，所以確實有助于減肥。紫菜的脂肪中，飽和脂肪酸的軟脂酸占絕大多數(shù)，約為20%；肉豆蔥酸，硬脂酸含量較少，分別占2%；對人體有很好保健作用的亞油酸、亞麻酸或十八碳四烯酸含量較多，為10%~30%，且C20以上的高度不飽和脂肪酸也有一定的含量。更重要的是紫菜中被人們比喻為“腦黃金”的二十碳五烯酸含量高達30%。紫菜含有多種維生素，B族維生素的含量與蔬菜相比毫不遜色。祝您早日恢復健康。
2019-07-29 16:39

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