卵巢保養(yǎng)首先要注意合理飲食，多吃含雌激素高的食物，比如豆類及其制品，經(jīng)常喝牛奶、蜂蜜，多吃魚(yú)、蝦等；其次要注意堅(jiān)持鍛煉身體，可以根據(jù)自己的身體健康狀況選擇瑜伽，散步，騎車等鍛煉方式，增強(qiáng)體質(zhì)；要注意合理作息，不要經(jīng)常性熬夜。戒煙戒酒，盡量避免被動(dòng)吸煙；要定期婦科體檢，一旦發(fā)現(xiàn)卵巢疾患要盡早治療。

您好，卵巢是我們的一個(gè)什么呢性器官。它承擔(dān)著一個(gè)分泌激素的一個(gè)這個(gè)重任，那么對(duì)于卵巢的保養(yǎng)，主要表現(xiàn)為一個(gè)什么呢，不要過(guò)度的進(jìn)行一個(gè)過(guò)度的一個(gè)生育。那么也不要不去生育，那么過(guò)多的一個(gè)受孕和長(zhǎng)時(shí)間的不排卵，都會(huì)導(dǎo)致一個(gè)卵巢功能的一個(gè)異常。那么所有對(duì)于提高雌激素的一個(gè)食品，對(duì)于卵巢都是有所幫助的。比如說(shuō)這個(gè)含維生素E的一個(gè)藥物食物，還有就是說(shuō)豆制品，以及蜂蜜一類的食物。都可以對(duì)這個(gè)卵巢保養(yǎng)起到一定的一個(gè)作用。祝您健康。