花生含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等，適量食用對(duì)胃有一定好處。以下是幾種養(yǎng)胃的吃法。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.水煮花生：能較好地保留營(yíng)養(yǎng)成分，且相對(duì)清淡，容易消化。
2.花生粥：將花生與大米一起煮粥，可減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
3.花生豆?jié){：營(yíng)養(yǎng)豐富，口感較好，利于吸收。
4.少量生吃：注意要充分咀嚼，但不宜多吃，以免消化不良。
5.避免油炸花生：油炸會(huì)增加油脂含量，加重腸胃負(fù)擔(dān)。
總之，食用花生養(yǎng)胃要注意適量和方式，若腸胃不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好，花生是具有養(yǎng)胃作用的食物，可以吃鹽水煮花生。用花生一斤，姜片適量，鹽適量，八角適量，用水泡二十分鐘以后，然后放在鍋里煮。一般煮15分鐘，然后燜一個(gè)小時(shí)，這樣吃是非常養(yǎng)胃的食物。還可以用花生和牛奶放在一起吃，把核桃和花生，用開水浸泡十分鐘，然后把皮剝掉，放在豆?jié){機(jī)里面，和牛奶打在一起，可以放適量的冰糖，也是具有養(yǎng)胃作用的?；蛘呤菓?yīng)用南瓜，面粉以及花生，牛奶，白砂糖放在一起煮粥喝，這樣也是具有養(yǎng)胃護(hù)胃作用的。希望我的回答對(duì)你有幫助。