坐月子減肥需要合理安排飲食，再是需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后坐月子期間產(chǎn)婦身體比較虛弱，需要增加營養(yǎng)有利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。產(chǎn)后增加營養(yǎng)，需要飲食搭配均衡合理，需要控制好進(jìn)食熱量，坐月子期間不能盲目吃很多，容易導(dǎo)致身體消耗減少熱量過剩，導(dǎo)致脂肪推擠引起肥胖。坐月子期間合理掌握飲食，再是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，使熱量消耗不容易引起肥胖。

患者好，坐月子里不宜減肥，月子里應(yīng)該好好調(diào)理身體，減肥需要坐完月子之后。如果月子沒坐好，反而對(duì)產(chǎn)后瘦身都妨礙。原因分析不過如果喂母乳的話，一般坐月子都會(huì)瘦的，喂母乳是最有效的瘦身方法。除此之外，在飲食上盡量清淡，吃的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，不要吃零食，如果能夠遵守這些原則的話，就能夠在坐月子的時(shí)候讓身體和身材都得到恢復(fù)。舉措建議如果想瘦身，月子一定要坐好，不僅能讓你身材恢復(fù)的很快，而且身材也會(huì)達(dá)到你想要的目標(biāo)。