兒童長高與飲食、運(yùn)動、睡眠、情緒、疾病預(yù)防等多種因素相關(guān)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉；還有富含鈣的食物，如豆制品、蝦皮等。
2.適量運(yùn)動：如跳繩、籃球等，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
3.充足睡眠：保證每天足夠的睡眠時(shí)間，利于生長激素分泌。
4.良好情緒：營造溫馨環(huán)境，避免孩子長期焦慮。
5.預(yù)防疾?。杭皶r(shí)接種疫苗，預(yù)防各類疾病影響發(fā)育。
6.補(bǔ)充維生素：適量攝入維生素D，可通過曬太陽或食用魚肝油等獲取。
總之，家長要從多方面關(guān)注孩子的成長，幫助孩子健康長高。

患者好，兒童吃雞蛋有助于長高。尤其是蛋白質(zhì)豐富的蛋清蛋白。雞蛋是高蛋白質(zhì)食物，對于正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。但是蛋黃的膽固醇較高，每天吃雞蛋控制在1-2個(gè)。建議多鍛煉，也可以長高。要經(jīng)常參加籃球、排球和游泳運(yùn)動。搶籃球和扣球時(shí)一定要奮力跳躍，積極爭奪每個(gè)高點(diǎn)球。因?yàn)樘S是主要訓(xùn)練內(nèi)容，故每天要全力跳躍200次左右。注意不要挑食，多吃新鮮蔬菜有黃瓜、西紅柿、洋蔥、菜椒、胡蘿卜、西蘭等，有助于孩子的長高。