您好，每天吃一個蘋果好處很多，可以補充身體所需微量元素，蘋果還有美容養(yǎng)顏的作用，多吃蘋果對皮膚有益。如果您平時體質(zhì)比較差，多吃一些蘋果可以增強您的免疫，強化骨骼。蘋果還可以改善便秘，改善貧血，同時降壓、預(yù)防癌癥、減肥。需要注意的是蘋果不要和綠豆同時食用，會引起身體不適。

患者好，每天吃一個蘋果，可以補充身體所必須的氨基酸、維生素和一些礦質(zhì)元素。并且蘋果中所含有的果膠，可以改善身體的皮膚狀態(tài)，可以美容養(yǎng)顏可以美白。蘋果中的各種微量元素和氨基酸，可以提高人體的免疫力，可以使人體遠離疾病，特別是對于一些經(jīng)常感冒，免疫力下降的這類的人群，每天一個蘋果可以增強體質(zhì)。蘋果中所含有的粗纖維和果膠，可以改善腸道的功能狀態(tài)，特別是對于一些經(jīng)常便秘，或者大便干燥這類的人群，每天一個蘋果可以促進通便，可以改善腸道的癥狀。有助于我們身體的健康，所以每天一個蘋果可以遠離醫(yī)生。