孕婦適量食用魚類，對(duì)母嬰健康有著顯著的益處。魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種必需營(yíng)養(yǎng)素，尤其是ω-3脂肪酸，對(duì)胎兒的大腦和視力發(fā)展至關(guān)重要。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1. 補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：魚肉含有易于消化吸收的高質(zhì)量蛋白質(zhì)，有助于孕婦體內(nèi)組織修復(fù)和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
2. 促進(jìn)大腦發(fā)育：魚類中的DHA（二十二碳六烯酸）是大腦細(xì)胞膜的重要組成部分，對(duì)胎兒腦部發(fā)育起到關(guān)鍵作用。
3. 有益視力形成：EPA（二十碳五烯酸）與DHA一起，對(duì)胎兒視網(wǎng)膜的成熟和視力發(fā)展有益。
4. 維生素與礦物質(zhì)供應(yīng)：魚類還提供了B族維生素、碘、鋅等微量元素，對(duì)孕婦的免疫力和胎兒的神經(jīng)管發(fā)育有正面影響。
5. 心臟健康：魚類中的ω-3脂肪酸能降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，間接保障了孕婦的心臟健康。

孕婦吃魚的好處有助于預(yù)防早產(chǎn)，醫(yī)院里經(jīng)常出現(xiàn)孕婦早產(chǎn)的現(xiàn)象，這就提醒著孕媽們?cè)谠衅谝煤玫念A(yù)防早產(chǎn)情況的出現(xiàn)。而孕婦孕期多吃魚是個(gè)很好的預(yù)防早產(chǎn)的方法。因?yàn)轸~中含有豐富的omega-3脂肪酸，這種酸能延長(zhǎng)妊娠期，防止早產(chǎn)的出現(xiàn)。孕婦孕期多吃魚，生下的嬰兒足月，嬰兒也更健康強(qiáng)壯。