孕婦每天需要適當(dāng)曬太陽(yáng)，懷孕期間曬太陽(yáng)，可以預(yù)防缺鈣的情況。在懷孕期間，由于營(yíng)養(yǎng)加大需求，容易出現(xiàn)缺鈣的情況，經(jīng)常曬太陽(yáng)可以促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，不容易出現(xiàn)懷孕期間缺鈣的情況。在曬太陽(yáng)時(shí)要注意不能曬傷，尤其是夏天曬太陽(yáng)，要注意在陽(yáng)光不強(qiáng)烈時(shí)出去曬。

你好，紫外線照到人體的皮膚上，可穿透皮膚表面，作用于皮下的脫氫膽固醇，合成維生素D，維生素D可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，從而幫助骨骼生長(zhǎng)，抗佝僂病。因此，曬太陽(yáng)不失為一個(gè)補(bǔ)充維生素D簡(jiǎn)單、健康的途徑。雖然太陽(yáng)中的紫外線有利于合成維生素D，但紫外線無(wú)法穿透普通的玻璃，因?yàn)樵衅跁裉?yáng)時(shí)不要隔著玻璃，這樣是無(wú)效的。如有不適，建議盡快到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的診療。