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要怎么減肥呢？

2012-07-20 06:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

女13歲來自山東健康咨詢描述：

我13歲，1米67，65公斤、、該怎么減肥

回答1
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王曉琴主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管內(nèi)一科

你好，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持40分鐘左右的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)選擇對(duì)的時(shí)間運(yùn)動(dòng)也是非常重要的哦，人在一天中，下午4-6點(diǎn)。8-9點(diǎn)新陳代謝比較活躍減肥是一個(gè)長時(shí)間的過程，急不了。
2012-07-20 07:28

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回答2
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黃飛龍醫(yī)師

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其他

婦產(chǎn)科

您好，該怎么減肥，這要看適合自己減肥的方法是什么。方法有多種，其中控制飲食和運(yùn)動(dòng)是核心方式。建議在減肥時(shí)要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素。另外還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持。
2012-07-24 00:45

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就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»