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便秘吃什么好？便秘怎么食療？

2012-08-17 21:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

女21歲來自重慶健康咨詢描述：我一直便秘，吃點什么對便秘有好處？便秘了1個多月了，沒有治療想柯大夫幫您解決什么問題：便秘吃什么好（感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防。）

回答1
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患了便秘應(yīng)該注意飲食、鍛煉、改變不良習(xí)慣等方面。對于沒有器質(zhì)性病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等；運動鍛煉對于常人的排便很有幫助。
2012-08-17 21:46

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回答2
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田彥素醫(yī)師

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你好，便秘應(yīng)該注意飲食、鍛煉、改變不良習(xí)慣等方面，平時適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，
2012-08-18 20:27

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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