痛經(jīng)患者飲食需注意多方面，包括食物選擇、飲食規(guī)律等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.避免生冷食物：如冰淇淋、冷飲等，以免加重子宮收縮。
2.少吃刺激性食物：像辣椒、花椒等，可能導(dǎo)致疼痛加劇。
3.控制不易消化食物：如油炸食品，以免引起腸胃不適。
4.適當(dāng)吃酸味食物：例如山楂，有助于緩解疼痛。
5.多吃潤腸食物：如香蕉、蜂蜜、芹菜等，預(yù)防便秘。
6.增加富含維生素食物：如橙子、草莓，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
合理的飲食調(diào)整有助于減輕痛經(jīng)癥狀，但如果痛經(jīng)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)治療。

1、痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜’香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。
2、痛經(jīng)期間飲食以清淡食物為主，應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。
3、痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物。
4、月經(jīng)來潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有緩解疼痛作用。