健康吃月餅可以從搭配食物、控制攝入量等方面入手。比如搭配水果、紅酒、果醋飲料、花草茶、雜糧什錦粥等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.月餅配水果：選擇酸味水果如橙子、柚子、奇異果、山楂等，可緩解油膩、促進(jìn)消化，避免高糖水果。
2.月餅配紅酒：紅酒含多種營養(yǎng)成分，能去除月餅油膩，咸月餅可配輕澀紅酒，辛辣味配啤酒。
3.月餅配果醋飲料：醋能調(diào)節(jié)酸堿平衡、軟化血管等，有助于消化，可搭配月餅。
4.月餅配花草茶：清新花草茶如洋甘菊薄荷葉等，能調(diào)和口味，搭配水果月餅更清新。
5.月餅配雜糧什錦粥：雜糧什錦粥營養(yǎng)豐富，含多種成分，可消除胃中油膩感，有養(yǎng)胃作用。
合理搭配月餅與其他食物，注意適量食用，能讓您在享受美味的同時(shí)減少身體負(fù)擔(dān)。

你好，月餅并不是膳食的主體，而是一日膳食的一部分，也可以說就是一種點(diǎn)心，要與一天的飲食相平衡。一些特殊人群吃月餅需格外注意。對于糖尿病患者，要慎食無糖月餅。一些無糖月餅用糖醇類甜味劑，食用過多也可能帶來腹瀉反應(yīng)。祝你健康！