口氣重可能由口腔衛(wèi)生不佳、飲食不當(dāng)、疾病等因素引起，改善方法包括做好口腔清潔、調(diào)整飲食、使用口氣清新產(chǎn)品、治療相關(guān)疾病等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.口腔清潔：早晚認(rèn)真刷牙，使用牙線清除牙縫污垢。
2.調(diào)整飲食：多吃蔬菜水果，喝檸檬水促進(jìn)唾液分泌。
3.使用產(chǎn)品：使用口氣清新劑改善口氣。
4.治療疾?。喝绱嬖谘例l炎、牙周炎等，需就醫(yī)治療。
5.規(guī)律作息：保持充足睡眠，避免勞累導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
總之，改善口氣重需要綜合多種方法，并長期堅持。若口氣重問題持續(xù)不緩解，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。

胃火旺盛引起的,建議服用牛黃清胃丸.,另外還要注意1,蔥,蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中.如果你吃的太多,氣味可能滯留口中長達(dá)24小時,不論你多么使勁刷牙.這類該避免的食物包括洋蔥,蒜頭以及一些氣味強(qiáng)的干酪.2避免熏肉制品臘腸,熏牛肉,蒜腸等物,它們不儀有強(qiáng)烈的氣味,而且也不容易消化,從而導(dǎo)致胃內(nèi)產(chǎn)氣,造成口臭.3,少飲酒不抽煙它們的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng),當(dāng)你呼氣時就可能吐出酒氣,給人酒氣熏天的不良感覺.抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭,要想口氣清新,最好戒煙.4,用餐后刷牙如果你在飯后立即刷牙,可使某些氣味暫時或完全地消失.4,嚼口香糖和漱口水—樣,薄荷口香劑或口香糖都只能暫時遮蓋口氣,僅適用于簡短的面試或約會等場合.5多吃水果和粗糧高纖維的飲食包括大量的全谷物食品,新鮮水果和未加工的有葉的蔬菜,它們有助于消化并減少口臭的機(jī)會.吃蘋果,橘子和芹菜可幫助清潔牙齒,分散口腔細(xì)菌和刺激唾液流動.咀嚼新鮮的芹菜或薄荷葉,是有效的口腔清新法.胃火旺盛引起的,建議服用牛黃清胃丸.,另外還要注意1,蔥,蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中.如果你吃的太多,氣味可能滯留口中長達(dá)24小時,不論你多么使勁刷牙.這類該避免的食物包括洋蔥,蒜頭以及一些氣味強(qiáng)的干酪.2避免熏肉制品臘腸,熏牛肉,蒜腸等物,它們不儀有強(qiáng)烈的氣味,而且也不容易消化,從而導(dǎo)致胃內(nèi)產(chǎn)氣,造成口臭.3,少飲酒不抽煙它們的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng),當(dāng)你呼氣時就可能吐出酒氣,給人酒氣熏天的不良感覺.抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭,要想口氣清新,最好戒煙.4,用餐后刷牙如果你在飯后立即刷牙,可使某些氣味暫時或完全地消失.4,嚼口香糖和漱口水—樣,薄荷口香劑或口香糖都只能暫時遮蓋口氣,僅適用于簡短的面試或約會等場合.5多吃水果和粗糧高纖維的飲食包括大量的全谷物食品,新鮮水果和未加工的有葉的蔬菜,它們有助于消化并減少口臭的機(jī)會.吃蘋果,橘子和芹菜可幫助清潔牙齒,分散口腔細(xì)菌和刺激唾液流動.咀嚼新鮮的芹菜或薄荷葉,是有效的口腔清新法.