失眠的糖尿病人該如何進(jìn)行保??？日?？墒秤靡恍┌采裰叩闹兴幉?/h3>
2018-06-27 13:08
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失眠的糖尿病人該如何進(jìn)行保??？日?？墒秤靡恍┌采裰叩闹兴幉膯?？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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失眠也是糖尿病病人經(jīng)常出現(xiàn)的一個(gè)疾病或癥狀，它跟疾病有關(guān)，另外跟情志有很大的關(guān)系，所以女性更多見。因此首先一點(diǎn)，就是調(diào)理情志，要放松下來，不要過度焦慮、緊張；第二建議（失眠的糖尿病患者）每天晚飯半小時(shí)以后出去散步，拿出最快的走路速度走30到40分鐘，這樣的話有助于改善睡眠；第三，（糖尿病患者）可以每晚睡前用中藥來沐足。推薦一個(gè)方子，就是用煅磁石、菊花、黃芩、夜交藤各等份，一般30克就可以了，堅(jiān)持來泡腳，每天晚上20到30分鐘，但是也是要注意防燙傷。（同時(shí)）還可以用吳茱萸，（并）用醋調(diào)了來敷涌泉穴。涌泉穴就是在雙腳前掌前腳掌凹陷的地方，每晚敷半小時(shí)左右。也可以用一些粥品，比如說用酸棗仁、小米粥、銀耳、百合、蓮子煲湯，這些也有安神助眠的作用。如果（用了）這些方式，失眠都不能得到有效改善，那就要到醫(yī)院找中醫(yī)，用中藥來辨證調(diào)理。
2018-06-27 14:14
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就醫(yī)問藥
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