睡著了突然跳一下可能與以下因素有關(guān)：精神緊張、缺鈣、神經(jīng)功能紊亂、腦部疾病、不寧腿綜合征。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.精神緊張：生活或工作壓力大，精神長期處于緊繃狀態(tài)，睡眠時(shí)大腦仍較活躍，易出現(xiàn)肌肉抽動(dòng)。
2.缺鈣：鈣離子可抑制神經(jīng)肌肉興奮性，缺鈣時(shí)肌肉易興奮，導(dǎo)致睡眠中抽動(dòng)。
3.神經(jīng)功能紊亂：自主神經(jīng)功能失調(diào)，影響肌肉控制，引起睡眠時(shí)的異常抽動(dòng)。
4.腦部疾病：如癲癇等，大腦神經(jīng)元異常放電，可能導(dǎo)致睡眠中肌肉跳動(dòng)。
5.不寧腿綜合征：腿部有不適感，睡眠中出現(xiàn)不自主的腿部運(yùn)動(dòng)。
如果這種情況頻繁發(fā)生或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)治療。

你好，睡著了會(huì)突然跳一下考慮是常見于神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂所致，一般和免疫力低下，工作學(xué)習(xí)緊張勞累焦慮等因素有關(guān)，建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下，朱砂安神丸口服，健腦補(bǔ)腎丸口服，加強(qiáng)體育鍛煉是關(guān)鍵，慢跑，打太極拳練瑜伽等。