男性補(bǔ)腎壯陽的食物有多種，常見的如牡蠣、核桃、黑芝麻、羊肉、泥鰍等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.牡蠣：富含鋅元素，有助于提高性功能。
2.核桃：含有的不飽和脂肪酸對腎臟有益。
3.黑芝麻：能滋補(bǔ)肝腎，改善腎虛癥狀。
4.羊肉：性溫，可溫補(bǔ)腎陽。
5.泥鰍：有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的作用。
6.枸杞：能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目。
7.山藥：健脾益胃、滋腎益精。
合理攝入這些食物有助于男性補(bǔ)腎壯陽，但飲食調(diào)理只是輔助，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動。

男性在平時一定要注意控制自己的性生活問題，不要經(jīng)常注意過度性欲，如果想要補(bǔ)腎壯陽可以食用動物腎臟、海參、蝦、芡實(shí)、雞蛋等食物，這些食物都有很好的補(bǔ)腎壯陽的功效，但是每次食用量要適宜，平時還要及時的休息，平時最好不要經(jīng)常在高溫環(huán)境下活動，以免影響精子的質(zhì)量。