您好，補(bǔ)腎，首先要對(duì)補(bǔ)腎概念有個(gè)正確認(rèn)識(shí)，并非什么人都需要補(bǔ)。另外，目前市面上的補(bǔ)腎產(chǎn)品繁多，選擇安全、無(wú)副作用、效果好又無(wú)依賴性的才行。指導(dǎo)意見：動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。希望我的回答對(duì)你有幫助。

您好，補(bǔ)腎的食物，比如：動(dòng)物腎臟、海參，骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥，韭菜、雞蛋、木耳、牛羊肉、狗肉、牛奶，等有不同程度的補(bǔ)腎功效。指導(dǎo)意見：補(bǔ)腎的同時(shí)，性生活要節(jié)制，然后再用中草藥類藥物來(lái)調(diào)理身體，比如蟲-草固-根丸這類藥物來(lái)壯陽(yáng)固本，祝您早日健康。