你好，根據(jù)你描述的情況看，補(bǔ)氣血，養(yǎng)顏的食物有很多，比如紅棗，豬肝，黑芝麻黑木耳，紅糖補(bǔ)氣血的效果都不錯的，在日常生活中要多吃一點(diǎn)。每天要保持適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，保證充足的睡眠，作息時間要規(guī)律，更應(yīng)該注意眼部的保養(yǎng)和休息，防止過度用眼而耗傷元?dú)狻?/p> 2019-04-23 17:50

您好，女人貧血，容易出現(xiàn)衰老的癥狀；女人氣虛，則容易手腳冰涼、面色蒼白、畏寒等，這是由于體內(nèi)缺鐵、氣血不足引起的，應(yīng)當(dāng)多吃當(dāng)歸、人參、黨參、紅棗、核桃、紅豆、胡蘿卜、菌類、牛羊肉、魚肉等都是補(bǔ)氣血的食物，但還是要依據(jù)原因，選擇適合自己的食物。希望我的回答能幫到您。