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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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睡前喝一杯牛奶是很好的。睡前喝牛奶，可以起到一定的安神效果，可以使睡覺的時候更加安穩(wěn)，有助于睡眠。如果堅持睡前喝一杯牛奶的話，牛奶中含有豐富的維生素，可以使皮膚光滑細(xì)嫩。睡前喝一杯牛奶，還可以防止骨質(zhì)酥松，可以補(bǔ)鈣。老年人和兒童都是適合喝的。
2019-04-23 20:28
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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魏榮鑫 醫(yī)師
桓臺縣中醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，睡前喝牛奶具有幫助睡眠，安定神經(jīng)的作用，晚上睡覺前把牛奶稍微加熱一下喝，有助于睡眠。晚上喝牛奶除了有助于睡眠，還具有美容的作用，因為人體皮膚細(xì)胞分裂的時間只限定在夜間進(jìn)行，所以睡前喝牛奶有利于皮膚的新陳代謝，使皮膚顯得光滑而富于彈性，可以起到延緩衰老，青春常駐的作用。希望我的回答能幫到您。
2019-04-19 14:48
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