孕婦吃魚好處多，如促進(jìn)胎兒發(fā)育、增強(qiáng)自身免疫力、改善心情、預(yù)防疾病、利于產(chǎn)后恢復(fù)等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.促進(jìn)胎兒發(fā)育：魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、DHA等，有助于胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
2.增強(qiáng)自身免疫力：魚肉中的營養(yǎng)成分能提高孕婦身體抵抗力。
3.改善心情：某些魚類中的營養(yǎng)物質(zhì)可調(diào)節(jié)孕婦情緒。
4.預(yù)防疾?。喝缃档突夹难芗膊〉娘L(fēng)險。
5.利于產(chǎn)后恢復(fù)：補充營養(yǎng)，為產(chǎn)后身體恢復(fù)打下基礎(chǔ)。
總之，孕婦適量吃魚對自身和胎兒都有益處，但要注意選擇新鮮、無污染的魚類。

孕婦孕期多吃魚是個很好的預(yù)防早產(chǎn)的方法。因為魚中含有豐富的omega-3脂肪酸，這種酸能延長妊娠期，防止早產(chǎn)的出現(xiàn)。孕婦孕期多吃魚，生下的嬰兒足月，嬰兒也更健康強(qiáng)壯。孕婦吃魚有助于寶寶視力，魚能明目，魚肉中豐富的?；撬嵋灿写龠M(jìn)大腦發(fā)育的作用，可以促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育。