吃激素時要避免發(fā)胖，需從飲食、運動、藥物調(diào)整、規(guī)律作息和定期復查這幾方面綜合考慮。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.適度運動：如散步、慢跑、瑜伽等，增強代謝。
3.藥物調(diào)整：與醫(yī)生溝通，在病情允許下適當調(diào)整激素用量。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于維持正常的內(nèi)分泌。
5.定期復查：監(jiān)測體重、血糖、血壓等指標，及時發(fā)現(xiàn)問題。
總之，吃激素期間保持不發(fā)胖需要綜合管理，患者要嚴格遵循醫(yī)生的建議。

您好，吃激素會讓人食欲不增，不由自主的增加食物攝入量，從而容易引起發(fā)胖。不想肥胖，就要管住嘴，不要吃太多的東西，少吃甜食，可以多吃富含維生素的食物；還要邁開腿，增加運動量，進行正規(guī)的運動方式。有疑問可到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生，祝您健康,生活愉快!