11個月寶寶每天的睡眠時(shí)間通常在12-15小時(shí)。睡眠情況受多種因素影響，包括飲食、環(huán)境、活動量、身體狀況和遺傳。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.飲食：營養(yǎng)均衡的飲食有助于良好睡眠，如富含鈣、蛋白質(zhì)的食物。
2.環(huán)境：安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境很重要。
3.活動量：適度活動可促進(jìn)睡眠，但過量易疲勞影響睡眠。
4.身體狀況：若寶寶生病，可能影響睡眠時(shí)長和質(zhì)量。
5.遺傳：父母的睡眠習(xí)慣在一定程度上會遺傳給寶寶。
總之，只要寶寶精神狀態(tài)好，飲食正常，生長發(fā)育良好，睡眠時(shí)間略有波動不必過于擔(dān)心。

你好，睡眠質(zhì)量好的12個小時(shí)就夠了不是太好的話則需要14個小時(shí)左右，從6個月至2歲或2歲半，孩子需要2次白天睡眠，一次在上午，另一次在下午之后，孩子只需要惟一的一次午睡還有就是平時(shí)注意給寶寶提供全面的營養(yǎng)，提高寶寶的免疫力，以上是我的回答，希望對你有幫助。