紅棗銀耳蓮子湯有許多的功效。紅棗可以提高人體的免疫力，還可以在一定程度上抑制癌細(xì)胞。喝紅棗銀耳蓮子湯可以提高肝臟解毒能力，保護(hù)身體的肝臟。銀耳中含有天然的膠質(zhì)，搭配紅棗可以起到滋養(yǎng)皮膚的效果，但是需要堅(jiān)持長期服用。銀耳中的膳食纖維使人的腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化吸收。

你好，銀耳屬于菌藻類食物，蛋白質(zhì)、膳食纖維、和維生素、微量元素含量比較豐富，另外它還富含植物性膠質(zhì)，有滋陰潤肺、補(bǔ)氣和血、嫩膚美容等功效；還含有生物活性成分，具有保健作用，如銀耳多糖，它可以提高免疫功能、抗疲勞，還有抗腫瘤的作用；而膳食纖維，它是有助調(diào)節(jié)機(jī)體糖脂代謝，保持腸道功能、預(yù)防便秘，維持體重等等。蓮子它具有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神的功效。常用于脾虛泄瀉，帶下，遺精，以及心悸失眠等。祝您健康。