你好，喝中藥減肥的話，還是有部分效果的，但是想要從根部減肥的話，最主要還是要控制好自己的飲食，少吃油膩食物，多吃蔬果類的食物，冬瓜皮有利尿除濕,消除水腫,清熱解毒和緩解皮膚瘙癢的作用.荷葉茶堅持服用,適合大部分減肥人群.決明子具有清肝明目,潤腸通便,降脂減肥的功效，所以是可以減肥的。

你可以試一下維歐美瘦身產(chǎn)品，我推薦給鄰居大姐的，她和你年齡差不多，因為我吃的時候沒有傳統(tǒng)減肥藥的失眠，心跳加快，便秘等癥狀，已經(jīng)三年了，合理的飲食，加上適量的運動，到現(xiàn)在還沒有反彈，你可以試試，希望對你有幫助！

您好，是不能的，任何藥物減肥都有副作用，　減肥最根本的辦法就是，運動和控制飲食，只要堅持就不會反彈的

減肥的方法：
1.減少熱量的攝入：如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個星期后減肥4公斤。
2.改變食物結(jié)構(gòu)：不減少飲食量，而相應(yīng)改變食物的結(jié)構(gòu)。用各種水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。
3.吃流質(zhì)食品：用流質(zhì)食品代替日常膳食，但要注意選擇的食品應(yīng)充分提供你所需的營養(yǎng)。
4.步行減肥：堅持步行鍛煉。每周至少5天，每天步行鍛煉45分鐘，行程約5公里（保持一定的速度）
。5.戶外運動：每周3----5次的戶外運動，是一種消耗體內(nèi)脂肪，，提高活力的好方法。但每次時間在20分鐘以上。
6.舉重運動：靠力量鍛煉也能使你減肥，因為舉重能增加肌肉，肌肉越發(fā)達，人體新陳代謝就越快。為避免受傷，最好請教練。
7.不吃太多飲料：用水代替飲料。
8.最佳減肥法：減少脂肪和熱量攝入的同時，進行運動。
這種減肥方法在減輕體重的同時增強肌力，能促進心血管健康。