母乳分泌不足可通過飲食、按摩、治療、鍛煉等方式改善，包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、進(jìn)行乳房護(hù)理、接受專業(yè)治療、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如魚肉、雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等。
2.乳房護(hù)理：可由專業(yè)人員按摩乳房，刺激乳腺分泌。
3.專業(yè)治療：到醫(yī)院接受促乳治療，如針灸等。
4.適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.保持心態(tài)：保持心情舒暢，避免焦慮緊張影響乳汁分泌。
總之，通過多種方法綜合調(diào)理，一般能改善母乳分泌不足的情況。

首先保證母親的休息質(zhì)量與飲食水平，然后堅(jiān)持頻密刺激泌乳（每2-3小時(shí)熱敷、按摩、吸吮、吸奶）。