銀耳具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫、潤(rùn)腸通便等作用。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.滋陰潤(rùn)肺：能緩解肺燥咳嗽，滋養(yǎng)肺部。
2.養(yǎng)胃生津：對(duì)胃陰不足引起的不適有改善作用。
3.美容養(yǎng)顏：富含膠質(zhì)，可使肌膚光滑有彈性。
4.增強(qiáng)免疫：所含成分有助于提高身體抵抗力。
5.潤(rùn)腸通便：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
總之，銀耳是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且具有多種保健作用的食材，但食用時(shí)應(yīng)適量。

銀耳是有滋陰效果的，這是從實(shí)踐中得出來(lái)的結(jié)論不是誰(shuí)的理論是上千上時(shí)間結(jié)累出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)。這個(gè)可以做成銀耳湯喝，方上驃紅棗這些就可以了，這個(gè)用量你得根具人的多少來(lái)放的放一點(diǎn)就行了，你可以在網(wǎng)上搜銀耳湯的做法，醫(yī)生知道他的功效但不一定是一個(gè)好廚師。