孩子缺鈣可能由飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸收不良、生長過快、疾病影響等導(dǎo)致。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.飲食不均衡：孩子偏食易缺鈣，應(yīng)多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等。
2.缺乏運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)鈣吸收，可多進(jìn)行戶外活動(dòng)。
3.吸收不良：可補(bǔ)充維生素D，以增強(qiáng)鈣的吸收。
4.生長過快：生長高峰期對鈣需求大，要保證鈣攝入充足。
5.疾病影響：某些疾病會(huì)影響鈣吸收，需先治療疾病。
孩子缺鈣應(yīng)綜合調(diào)理，必要時(shí)就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑治療。

患者好，
第一是奶類和奶制品。
第二類是豆類和豆制品。
第三類是河海產(chǎn)。
第四類是堅(jiān)果類。
第五類是肉類與禽蛋類。
第六類是蔬菜類。
第七類是水果與干果類。
其中奶類及奶制品對于人體是最有效最安全，同時(shí)也是最科學(xué)的補(bǔ)鈣食品。奶類不但含鈣豐富，且吸收率高，是補(bǔ)鈣的良好來源。"。