你好，瓜子具有降血脂，潤(rùn)腸通便，安定情緒的功效，葵花子還含有豐富的維生素E，有防止衰老，提高免疫力，預(yù)防心血管疾病的作用。飯前嗑瓜子能促進(jìn)食欲，飯后嗑瓜子能幫助消化，特別是吃了油膩的食物后嗑一把瓜子，還有注意去油膩的作用。吃瓜子不要過多的使用，有可能對(duì)牙齒不好，容易引起牙齒齲齒。

你好，瓜子主要分為兩種：一種是葵花籽、一種是普通的南瓜子。從中醫(yī)角度來說，葵花籽本身性平味甘，有一定的降血脂、降血壓的功效。但是含有的脂肪相對(duì)來說比較多，而且有亞油酸，檸檬酸等，吃了之后雖然能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是容易導(dǎo)致脂肪肝。而南瓜子含有的油脂比較多，對(duì)于一些絳蟲和蛔蟲有明顯的殺滅作用。但是吃多之后容易加重心腦血管患病概率。祝您健康。