15歲女生怎么瘦肚子
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳成成 主治醫(yī)師
江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
肛腸外科
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你好,根據(jù)你的情況,瘦肚子可以配合有氧運(yùn)動(dòng)和卷腹來(lái)完成瘦肚子,有氧可以去學(xué)校操場(chǎng)跑跑步,卷腹一天4組12個(gè)就差不多了,如果你腹部肌肉很好的話,可以20個(gè)。飲食方面早餐可以吃半個(gè)蒸紅薯,一杯脫脂牛奶或者低脂,10個(gè)圣女果,一個(gè)雞蛋。中午吃糙米大半碗,一個(gè)脫皮雞腿,一碗青菜,晚餐糙米大半碗,一盤100g雞胸肉,一盤青菜。配合一些運(yùn)動(dòng),不吃零食,半個(gè)月你就能看到成果。
2019-03-05 09:25
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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患者你好,問(wèn)題分析:抽脂瘦身術(shù)是利用器械通過(guò)皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以達(dá)到減肥的目的方法。意見建議:抽脂主要是針對(duì)局部堆積的深層脂肪,像小腹、腰部、臀部、大腿外側(cè)等地方的皮下脂肪。對(duì)這些地方采用抽脂的方式,比較能快速瘦身成功。祝您健康。
2019-03-04 14:19
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng):對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng):小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩,生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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