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15歲女生怎么瘦肚子

2019-03-04 14:09 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

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回答1
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吳成成主治醫(yī)師

江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

肛腸外科

你好，根據(jù)你的情況，瘦肚子可以配合有氧運(yùn)動(dòng)和卷腹來(lái)完成瘦肚子，有氧可以去學(xué)校操場(chǎng)跑跑步，卷腹一天4組12個(gè)就差不多了，如果你腹部肌肉很好的話，可以20個(gè)。飲食方面早餐可以吃半個(gè)蒸紅薯，一杯脫脂牛奶或者低脂，10個(gè)圣女果，一個(gè)雞蛋。中午吃糙米大半碗，一個(gè)脫皮雞腿，一碗青菜，晚餐糙米大半碗，一盤100g雞胸肉，一盤青菜。配合一些運(yùn)動(dòng)，不吃零食，半個(gè)月你就能看到成果。
2019-03-05 09:25

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回答2
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肖起濤主治醫(yī)師

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患者你好，問(wèn)題分析：抽脂瘦身術(shù)是利用器械通過(guò)皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以達(dá)到減肥的目的方法。意見建議：抽脂主要是針對(duì)局部堆積的深層脂肪，像小腹、腰部、臀部、大腿外側(cè)等地方的皮下脂肪。對(duì)這些地方采用抽脂的方式，比較能快速瘦身成功。祝您健康。
2019-03-04 14:19

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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