經(jīng)常早晚吃麥片一般不會上火，但如果過量食用且不注意運動，可能會長胖。這取決于麥片的種類、食用量、搭配食物、個人體質(zhì)以及運動量等。 1.麥片種類：純燕麥片富含膳食纖維，相對不易長胖和上火。但添加了大量糖分和油脂的麥片，熱量較高，可能導(dǎo)致長胖。 2.食用量：適量食用能提供營養(yǎng)且不會造成負(fù)擔(dān)，過量則可能因熱量堆積而長胖。 3.搭配食物：若搭配高糖、高脂肪食物，如巧克力、油炸食品等，容易長胖。 4.個人體質(zhì)：不同人的新陳代謝速度不同，有些人即使吃較多麥片也不易長胖或上火，而有些人則較易出現(xiàn)。 5.運動量：缺乏運動，熱量消耗少，吃麥片也可能長胖。 總之，適量食用優(yōu)質(zhì)的麥片，并注意飲食搭配和適當(dāng)運動，一般不會有上火和長胖的風(fēng)險。但如果食用不當(dāng)，可能會帶來不良影響。

你好，根據(jù)你的描述考慮可能是有經(jīng)常吃麥片，這種情況是不可取的，最好是早上吃一次就可以了啊，吃多會導(dǎo)致營養(yǎng)的缺失或者變胖的，以上是對于這個問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。