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糖尿病人適宜的每日主食有哪些？

2024-11-27 15:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

請問糖尿病人每天吃什么主食？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馮海峰主治醫(yī)師

江蘇靖江市太和醫(yī)院

一級甲等

眼科

糖尿病人的主食選擇應注重控制血糖，可選擇全谷物、雜豆類、薯類、部分精制米面等。如糙米、燕麥、綠豆、紅薯、蕎麥面等。 1.全谷物：糙米富含膳食纖維，能延緩碳水化合物的吸收，降低餐后血糖。 2.雜豆類：綠豆含有豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維，升糖指數(shù)低。 3.薯類：紅薯富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能增加飽腹感。 4.部分精制米面：選擇蕎麥面等，其營養(yǎng)成分較普通白面更豐富。 5.其他：玉米也是不錯的選擇，富含維生素和不飽和脂肪酸。總之，糖尿病人的主食選擇要多樣化，合理搭配，同時注意控制攝入量，以維持血糖穩(wěn)定。建議定期監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食方案。
2024-11-28 09:58

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