手淫導(dǎo)致腎陽虛，可通過改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療及中醫(yī)理療等方法來改善。常見的有調(diào)整作息、多吃溫陽食物、適度運(yùn)動(dòng)、服用補(bǔ)腎陽藥物、進(jìn)行艾灸等。 1.改善生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息，減少手淫頻率直至戒除。 2.飲食調(diào)理：多吃羊肉、核桃、韭菜等具有溫陽作用的食物。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行如慢跑、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物。 5.中醫(yī)理療：如艾灸關(guān)元、腎俞等穴位，有助于溫補(bǔ)腎陽。 總之，手淫導(dǎo)致的腎陽虛需要綜合調(diào)理，患者要樹立信心，堅(jiān)持治療，并注意避免再次損傷腎陽的行為。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。