17 歲身高 155 厘米,怎樣能長(zhǎng)高?
請(qǐng)問(wèn)17歲只有155有什么辦法可以長(zhǎng)高嗎?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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田彥素 醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級(jí)甲等
婦科
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17 歲身高 155 厘米,還有長(zhǎng)高的可能。影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳:身高很大程度上受遺傳影響,但并非絕對(duì)。如果父母身高較矮,子女通過(guò)后天努力仍有改善空間。 2.營(yíng)養(yǎng):保證飲食均衡,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬菜和水果。 3.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌。每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的睡眠。 4.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀撸缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若懷疑有此類(lèi)疾病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之,17 歲還有一定的長(zhǎng)高機(jī)會(huì),要綜合多方面因素,保持良好的生活習(xí)慣。若對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生。
2024-12-08 14:58
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