8 歲孩子瞌睡多不一定是病，可能由多種因素引起，如睡眠習(xí)慣不佳、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理因素、疾病影響等。 1. 睡眠習(xí)慣不佳：孩子可能晚上入睡過晚、睡眠環(huán)境不好，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，白天就容易瞌睡。應(yīng)保持規(guī)律的作息時(shí)間，營(yíng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如維生素 D、B 族維生素）或礦物質(zhì)（如鐵、鋅），可能影響身體機(jī)能和神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致瞌睡。可通過飲食調(diào)整，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如乳制品、肉類、蔬菜等。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：孩子運(yùn)動(dòng)量不足，身體代謝緩慢，也容易感到困倦。增加適量的戶外活動(dòng)，如跑步、打球等，有助于提高精力。 4. 心理因素：學(xué)習(xí)壓力大、情緒緊張等心理問題可能影響睡眠，造成瞌睡。家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，及時(shí)溝通和疏導(dǎo)。 5. 疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退、睡眠呼吸暫停綜合征等，也會(huì)使孩子瞌睡增多。這需要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能檢查等，明確診斷后進(jìn)行治療。例如貧血可補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵），甲狀腺功能減退可能需要服用甲狀腺素片。 總之，如果孩子瞌睡多的情況持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間或影響到正常生活和學(xué)習(xí)，建議及時(shí)帶孩子去正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便采取相應(yīng)的措施。