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高血壓病人飲食有哪些注意事項

2024-12-08 10:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

請問高血壓病人在飲食上要注意什么？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

高血壓病人在飲食方面，要注意低鹽、低脂、低糖、適量蛋白質(zhì)、多蔬果等。 1.低鹽：每日食鹽攝入量應(yīng)控制在 5 克以下，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：減少動物脂肪攝入，如肥肉、動物內(nèi)臟等，可選擇橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的油脂。 3.低糖：限制甜食和含糖飲料，預(yù)防血糖升高影響血壓。 4.適量蛋白質(zhì)：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、豆類等。 5.多蔬果：多吃富含鉀、維生素和膳食纖維的蔬菜和水果，如香蕉、菠菜、芹菜等，有助于降低血壓。 6.控制飲酒：盡量少飲酒或不飲酒，避免血壓波動。總之，高血壓病人遵循上述飲食原則，有助于控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。但飲食調(diào)整只是綜合治療的一部分，還需結(jié)合運(yùn)動、規(guī)律作息和藥物治療等。
2024-12-09 01:51

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