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高血壓病人飲食有哪些注意事項(xiàng)？

2024-12-08 10:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

請問高血壓病人在飲食上要注意什么？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

高血壓病人在飲食方面要注意低鹽、低脂、低糖、適量攝入蛋白質(zhì)和膳食纖維，控制飲酒等。 1.低鹽：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克。避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：少吃動物脂肪、油炸食品，選擇橄欖油、玉米油等富含不飽和脂肪酸的油類。 3.低糖：限制甜食和含糖飲料，預(yù)防血糖升高影響血壓。 4.適量蛋白質(zhì)：多吃魚肉、雞肉、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白。 5.膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷物，促進(jìn)腸道蠕動，利于血壓控制。 6.控制飲酒：盡量少飲酒或不飲酒，過量飲酒會導(dǎo)致血壓升高。總之，高血壓病人養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對于控制血壓非常重要。同時要定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥物，如有不適及時就醫(yī)。
2024-12-08 14:29

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