臉上長癤子不能擠。頭臉部癤子的預(yù)防，需從注意清潔、調(diào)整飲食、增強(qiáng)免疫力、規(guī)律作息、避免刺激等方面著手。 1. 注意清潔：每日用溫水和溫和的潔面產(chǎn)品清潔頭臉部，去除油脂和污垢，防止毛孔堵塞。 2. 調(diào)整飲食：減少高糖、高脂肪、辛辣食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，保持飲食均衡。 3. 增強(qiáng)免疫力：適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，保證充足睡眠，有助于提高身體抵抗力。 4. 規(guī)律作息：避免熬夜，保持良好的生物鐘，有利于維持內(nèi)分泌平衡。 5. 避免刺激：不濫用化妝品，避免長時(shí)間日曬，減少對(duì)頭臉部皮膚的刺激。 總之，預(yù)防頭臉部癤子需要從生活的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和護(hù)膚習(xí)慣。如果癤子已經(jīng)出現(xiàn)，切勿自行擠壓，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。