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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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肩周炎日常護(hù)理需要注意多方面，包括適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、調(diào)整姿勢(shì)、合理飲食、保持心情等。 1. 適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，如爬墻運(yùn)動(dòng)、畫圈運(yùn)動(dòng)，但要避免過度勞累。 2. 注意保暖：尤其在寒冷天氣，穿戴足夠的衣物，防止肩部受寒。 3. 調(diào)整姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或聳肩，保持良好的坐姿和站姿。 4. 合理飲食：增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。 5. 保持心情：保持樂觀的心態(tài)，避免焦慮和抑郁，有助于緩解疼痛。 6. 避免外傷：注意生活中的安全，防止肩部受傷。 總之，肩周炎患者在日常生活中做好這些護(hù)理措施，有助于減輕癥狀，促進(jìn)康復(fù)。但如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-22 03:31
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