導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足的原因較多，主要有飲食不均衡、消化吸收不良、疾病影響、藥物副作用、運(yùn)動(dòng)量過大等。 1.飲食不均衡：日常飲食中攝入的各類營(yíng)養(yǎng)素不足，如蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等攝入過少，無(wú)法滿足身體需求。 2.消化吸收不良：例如患有胃腸道疾病，如胃炎、腸炎，影響食物的消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收。 3.疾病影響：某些慢性疾病，如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等，會(huì)導(dǎo)致身體代謝異常，消耗增加，引起營(yíng)養(yǎng)不足。 4.藥物副作用：部分藥物，如抗生素、抗抑郁藥等，可能影響食欲或干擾營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 5.運(yùn)動(dòng)量過大：過度運(yùn)動(dòng)使身體消耗的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)超過了攝入，從而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足。 總之，營(yíng)養(yǎng)不足可能由多種因素共同作用導(dǎo)致。要保持良好的營(yíng)養(yǎng)狀況，需注意合理飲食、積極治療疾病、關(guān)注藥物副作用，并根據(jù)自身情況適度運(yùn)動(dòng)。